Как сохранить здоровье детских ножек с первых шагов

Первые шаги малыша в большую жизнь начинаются осторожно и несмело. Мышцы еще недостаточно развиты, чтобы удерживать ножки в нужном положении. Во избежание деформации стопы, родителям стоит позаботиться о профилактике и подобрать ортопедические ботиночки и сандали.

Зачем нужна ортопедическая обувь

Начнем с того, что ортопедическая обувь назначается врачом-ортопедом при наличии явных патологий в стопе. Изготавливаются такие ботинки с учетом особенностей конкретной ноги. То есть на заказ. Что же тогда подразумевают производители, предлагая ортопедическую обувь для детей в магазинах масс-сегмента? Давайте разберемся, в каких случаях показано ношение ортопедической обуви.

Отклонениями в развитии стопы считаются:

• критично разные размеры стопы;
• косолапость;
• плоскостопие;
• вальгусная деформация стопы (от лат. valgus — искривлённый)и прочие патологии.

В случае с первыми шагами, когда нет отклонений в развитии стопы, необходима профилактическая обувь. Все дело в механике развития мышц ног. В первое время физическая нагрузка на стопы малыша идет колоссальная. Чтобы облегчить свои ощущения и разгрузить мышцы ног, ребенок непроизвольно заваливает стопу в сторону. В результате укрепляются неправильные мышцы, кроха привыкает ставить ножки определенным, далеким от здорового, образом.

Отклонения в формировании стопы влияют как на ножки и походку, так и на все тело — мышечный корсет развивается неравномерно, появляются искривления в области таза, перекос в позвоночнике. Это плохо сказывается на способности удерживать корпус в вертикальном состоянии. Как видите, пренебрежение профилактическими мерами при первых шагах скажется на всем организме. Нарушения в здоровье ребенка могут остаться на всю последующую жизнь.

Какой должна быть обувь для первых шагов

Для правильного развития стопы врачи-ортопеды советует носить профилактическую обувь с первых шагов ребенка и до семи лет. Ходить в такой обуви стоит как можно больше и на улице, и дома. В специальных ботиночках стелька корректирует постановку стопы, а сам ботиночек удерживает ножку на стельке в правильном положении. Вот признаки профилактической ортопедической обуви:

• жесткий задник повторяет изгиб пятки и не дает ей съезжать влево или вправо. Оптимальная высота задника — по косточку. Более высокий задник, наоборот, способствует тому, что стопа будет заваливаться в одну из сторон;
• невысокий супинатор приподнимает внутреннюю часть стопы. Он должен быть в меру плотным и упругим и пружинить при нажатии пальцем. Супинатор заставляет стопу работать при ходьбе, поддерживая ее в нужном положении;
• каблук Томаса удлинен до середины ступни и имеет ассиметричный срез, у него внутренняя часть длиннее наружней. Он препятствует завалу стопы внутрь.

Если к трем годам стопа сформировалась без отклонений, то можно продолжать носить профилактическую обувь. Если же специалист выявил деформацию, то необходима ортопедическая детская обувь для лечения.

Профилактика деформаций стопы

Помимо ношения специальной обуви для первых шагов есть масса способов укреплять ножки ребенка. Для малышей наиболее эффективно зарекомендовали себя профилактический массаж и специальные упражнения.

1. Массаж. Детский массажист с медицинским образованием может предложить вам общий массаж или с акцентом на определенную зону. Воздействие на стопы прекрасно укрепляет мышцы ног, приводя их в тонус. Кроме того на ножках расположено огромное количество нервных окончаний. Их стимуляция развивает ребенка в целом. Профилактический массаж мамочка может выполнять и самостоятельно:
• убедитесь, что малыш сыт и в хорошем настроении;
• возьмите детский крем или специальное масло;
• положите удобно ребенка и массируйте его стопы 5-7 минут;
• для массажа используйте поглаживания, потирания и легкие надавливания.
2. Гимнастика. С 9 месяцев укрепить мышцы детских ножек поможет комплекс игровых упражнений. К ним относятся:
• хождение по очереди на цыпочках и на пятках;
• хождение на внешней и внутренней стороне стопы;
• поднятие карандашей с пола при помощи пальцев ног;
• хождение по специальным ортопедическим коврикам;
• хождение по естественным поверхностям — камушки, песок, трава;
• прыжки на месте и вперед.

Кроме этого здоровью детских ножек способствуют регулярные ванночки, закаливание, и своевременное посещение ортопеда.

С первыми шагами в жизнь малыша и его родителей приходят новые заботы о его здоровье. Профилактики достаточно, чтобы избежать деформации стопы и нарушений опорно-двигательного аппарата. Как правило, к году, когда ребенок начинает ходить, уже доступен массаж и простой комплекс забавных упражнений. Специальная обувь будет поддерживать ножки в нужном положении и тренировать мышцы, участвующие в хождении. Все это поможет сохранить здоровые ножки вашего ребенка.

О том, во сколько ребенок начинает ходить и как поддержать его в этом нелегком деле читайте в статье «Первые шаги вашего крохи».